Co potrzebujesz by zacząć ćwiczyć?
NIC 🙂
Nic nie musisz kupować.
Sprzętynie są niezbędne
Najważniejsza jest motywacja, chęć i dlaczego chcesz to robić.
Motywacja/Wymówki
Brakuje motywacji:
zerknij racjonalne argumenty, że warto ćwiczyć:
Brak sprzętu może być tylko wymówką!
Gdy jesteś odpowiednio zmotywowany zawsze znajdziesz sposób.
Dla inspiracji „wszystkie sceny z filmów Rocky”
a może karatekid
W starym Karate Kid nakładali wosk, w nowym chłopak zakładał kurtkę 🙂
„Karate jest we wszystkim co robisz” 😀
Budżet – pieniądze – z pewnością nie są wymówką.
Nie musisz płacić karnetu i chodzić na siłkę!
Sprzęt
Co to jest? – Dodatkowe obciążenie w czasie biegania – tzn w czasie biegu ciągniesz za sobą oponę.
Można? – można!
Ubranie: Jak się ubrać?
To zależy czy idziesz ćwiczyć, czy się pokazać.
Ubiór na pokaz
Przy zapisach zerknij jakie obowiązują normy, marki etc 🙂 Może być różnie.
Ubiór do ćwiczeń
Jeśli chcesz ćwiczyć, to wiele nie potrzebujesz.
Bielizna
Na pewno warto zwrócić uwagę na bieliznę.
!!!!! MISSING IMAGE !!!!
Dzięki odpowiedniemu stanikowi, piersi nie będą 'za bardzo’ latały.
Slipy będą lepszym rozwiązaniem niż bokserki.
Dzięki nim 'jajka’ nie będą latały, a w konsekwencji 'nadrywały’ (co może nieprzyjemnie się skończyć).
Strój
Ubranie oddychające będzie lepsze niż nieoddychające.
Oczywiście istnieją gadżety, specjalne ubrania, które np. zmniejszają tarcie – ale jeśli nie jesteś profesjonalistą – nie biegasz codziennie maratonu, to serio?
W zależności od sportu. Gdy idziesz na narty, z pewnością przyda się coś cieplejszego niż na siłkę.
