Jest źle?
Mam nadzieję, że nie.
Ale nawet jeśli, to musisz wiedzieć, że nasze ciało ma niesamowite możliwości regeneracyjne!
Nasz organizm nieustannie się odnawia,
Nawet jeśli do tej pory, nie traktowałeś zdrowia poważnie. To nic nie jest stracone!
Może nie być, łatwo, ale jeśli zaczniesz pracować nad swoim ciałem, to naprawdę wiele da się jeszcze zrobić.
Dlaczego?
Ponieważ komórki twojego ciała cały czas się wymieniają (powstają i umierają).
Osoby dorosłe każdego dnia wytwarzają i tracą od 50 do 70 bilionów komórek. W przeliczeniu na sekundę liczba ta odpowiada ok. 1 milionowi komórek. I choć ciężko to sobie wyobrazić, to właśnie mniej więcej tyle komórek musi ulec zniszczeniu z każdą sekundą w naszym organizmie, by mógł on prawidłowo funkcjonować.
Apoptoza- programowana śmierć komórek- wróg czy sprzymierzeniec?
Co to znaczy?
Mózg:
Twój mózg ma tyle lat co ty, dlatego tak wiele pamiętasz – niezbyt odkrywcze, co nie?
Ale kiedyś uważano, że ukształtowanego mózgu nie można zmienić.
A tym czasem wiele badań wskazuje na niesamowitą neuroplastyczność mózgu.
Czyli twój mózg może się przestawić (przeprogramować)
Wątroba:
Twoja wątroba ma 5 miesięcy. To znaczy komórki wątroby żyją średnio 150 dni, czyli po 150 dniach będziesz miał nową wątrobę (stare komórki ulegną samozniszczeniu (tzw. apoptoza) i zostaną zastąpione nowymi komórkami).
Płuca:
Komórki na powierzchni regenerują się w ciągu 2-3 tygodni, zaś głębsze partie około roku.
Włosy:
Włosy potrzebują od 3 do 6 lat.
Czerwone krwinki: 4 miesiące.
Serce: 20 lat.
Kości: 10 lat.
Skóra: 2-4 tygodnie.
Jelita:
Jelita mogą być wymienione nawet co 2 – 3 dni! (wow)
[zobacz: Daily Mail: Believe it or not, your lungs are six weeks old – and your taste buds just ten days! So how old is the rest of your body?]
Wniosek? Zacznij dbać o siebie już dziś!
Tylko jak?
Zbyt piękne by było prawdziwe
Sprawa tradycyjnie jest bardziej skomplikowana.
Zanieczyszczenia
Wiele zależy od środowiska (twojego organizmu).
Czy znajdują się w nim toksyny, 'śmieci’?
Jedna kwestia to ile dostarczamy ich do organizmu (bezpośrednio i pośrednio), to ile powstaje 'śmieci’ i ile organizm ich usuwa i czy wszystkie (niektóre mogą zostać i się kumulować).
Może być tak, że np. ogranizm kumuluje metale ciężkie, bo nie ma ich jak usunąć, a część z nich może być dla ciebie bardzo niezdrowa.
Gdy wrzucisz nawet czystą piłkę w błoto, to już nie będzi czysta.
Nie tylko ty
Mówiłem o twoich komórkach.
Zabawne jest jednak to, że komórek innych mikroorganizmow (np. bakterii, grzybów), może być znacznie więcej niż komórek naszego ciała!!
Nic dziwnego, że mają niesamowity wpływ na twoje zdrowie.
Ale podejmująć odpowiednie decyzje możesz pomagać, tym dobrym 🙂
Czym są Probiotyki, Prebiotyki, Synbiotyki? Zrozumiesz czym jest flora bakteryjna. Czy bakterie są złe czy dobre? Poznasz źródła bakterii probiotycznych (naturalne i z apteki) oraz szokujące informacje na temat suplementów. Czym jest szczep? wybrać? Zrozumiesz, że sam probiotyk nie wystarczy (potrzebne jest odpowiednie środowisko).
Inne
Na kondycję twojego organizmu ma wiele czynników, środowisko, aktywność fizyczna, stan mentalny (stres)…
