HIIT – trening przedziałowy o wysokiej intensywności

Jest sposób na szybkie (8 minut) i zdrowe ćwiczenia.
Jeśli uważasz że nie masz czasu, to tylko wymówka.

Cwicząc według: HIIT (EN: High Intensive Interval Training; PL:  trening przedziałowy o wysokiej intensywności), potrzebujesz zaledwie 8 minut i to nie codziennie!

Planowałem opisa metodę HIIT, ale Szymon/REON zrobił to tak dobrze, że nie ma sensu 🙂

To jest HIIT internetu: 8 minut, które zmieni Twoje życie! | Dlaczego przestałem biegać!

Jeśli wolisz czytań niż oglądać, zobacz artykuł Szymona.

Bardzo fajny, wygony timer na androida: Tabata (Google Play)

Planuję rozszerzyć tą część.
Planuję rozszerzyć tą część.

Ciekawe? Newsletter?

Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Informacje zwrotne w treści
Wyświetl wszystkie komentarze