Jest sposób na szybkie (8 minut) i zdrowe ćwiczenia.
Jeśli uważasz że nie masz czasu, to tylko wymówka.
Cwicząc według: HIIT (EN: High Intensive Interval Training; PL: trening przedziałowy o wysokiej intensywności), potrzebujesz zaledwie 8 minut i to nie codziennie!
Planowałem opisa metodę HIIT, ale Szymon/REON zrobił to tak dobrze, że nie ma sensu 🙂
Jeśli wolisz czytań niż oglądać, zobacz artykuł Szymona.
