Epigenetyka

Postrzeganie genów Dla niektórych geny to wyrok!Wiele osób uważa, że geny to ‚sterują tobą’.Genetyka, to zazwyczaj dobra wymówka – by nic nie trzeba było robić.  Wielu chorobom przypisuje się podłoże genetyczne.Nasze geny nie zmieniają się zbyt szybko. Zatem jeśli ilość chorych rośnie gwałtownie, z roku na rok – to nie …

Niewystarczająca ilość snu – deprywacja snu

Niewystarczająca ilość snu wiąże się z wieloma poważnymi konsekwncjami, tak, że naprawdę: Nie warto ograniczać snu! A ile potrzebujemy snu? To zależy m.in od naszego stanu zdrowia.Czasem wystarczy nawet drobna infekcja by znacząco zwiększyć zapotrzebowanie na sen!Możesz nawet potrzebować 10h dziennie w związku z chronicznymi problmami, a gdy je wyleczysz …